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健康雜誌
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我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟，及台北馬偕醫院營養師徐于淑，一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中，選出最適合小孩的早餐組合。
同時也公開最危險的早餐食物。
便利商店
●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料
連鎖早餐店
●危險組合：鐵板麵＋奶茶
麵包店
通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高，一個就要300多卡，不過，像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡，讓人低估了它的熱量，其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡，熱量不算低，並不適合常吃。
●危險組合：起酥麵包＋調味乳
中式豆漿店
●危險組合：燒餅油條＋米漿
爸媽最好帶孩子一起買早餐，順便教他如何挑選搭配，而不要給錢打發。
要是忙到只能塞錢給孩子讓他自理的話，起碼每星期要找個機會問一問他早餐都在哪裡買？
吃了什麼？確保他每天早上有填飽了肚子去上課。
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